{"id":7974,"date":"2022-01-21T17:20:24","date_gmt":"2022-01-21T16:20:24","guid":{"rendered":"https:\/\/www.cannabis.es\/pw\/?p=7974"},"modified":"2022-01-21T17:46:01","modified_gmt":"2022-01-21T16:46:01","slug":"demostrado-el-ejercicio-fisico-libera-endocannabinoides-que-nos-hacen-felices","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.cannabis.es\/pw\/2022\/01\/21\/demostrado-el-ejercicio-fisico-libera-endocannabinoides-que-nos-hacen-felices\/","title":{"rendered":"Demostrado: el ejercicio f\u00edsico libera endocannabinoides que nos hacen felices"},"content":{"rendered":"\n

Benito D\u00edaz<\/p>\n\n\n\n

Diversos estudios han demostrado la importancia de las mol\u00e9culas cannabinoides que se liberan de forma natural en nuestro organismo cuando practicamos deporte. La sensaci\u00f3n de bienestar y euforia, antes atribuida en exclusiva a las endorfinas, se revel\u00f3 con la misma importancia en las sustancias que interact\u00faan con el sistema endocannabinoide, proporcionando las mismas emociones.<\/p>\n\n\n\n

El \u00faltimo estudio, fechado en abril de 2021, analiza la \u201cEuforia del Corredor\u201d en seres humanos. Como hemos sabido a trav\u00e9s de diversas investigaciones, el Sistema Endocannabinoide<\/a> es com\u00fan en muchos seres vivos, tanto animales como seres humanos. Esto brinda a las investigadoras una oportunidad \u00fanica de estudiar los efectos de las mol\u00e9culas producidas en nuestro organismo y que estimulan ese sistema en cobayas de laboratorio, cuyos resultados ser\u00edan extrapolables.<\/p>\n\n\n\n

\"\"<\/figure>\n\n\n\n

Experiencia en ratones y seres humanos<\/strong><\/h2>\n\n\n\n

Las investigaciones previas fueron llevadas a cabo sobre ratones de laboratorio. Un grupo fue sometido a una variaci\u00f3n gen\u00e9tica para hacerlos inmunes a los est\u00edmulos sobre el Sistema Endocannabinoide. Adem\u00e1s, se incluyeron ratones sedentarios y ratones activos. Tras correr en una noria durante horas, los que ten\u00edan mayores niveles de la mol\u00e9cula Anandamida, sufr\u00edan menos ansiedad y reduc\u00edan sus dolores. Del lado contrario, los ratones sedentarios y los modificados, mantuvieron sus niveles de dolor y estr\u00e9s.<\/p>\n\n\n\n

El \u00faltimo examen, esta vez trasladado a seres humanos<\/a> con similar mec\u00e1nica, se realiz\u00f3 tambi\u00e9n con dos grupos. De estos corredores experimentados, unos consumieron medicamentos que bloquearon sus receptores opi\u00e1ceos (Naltrexona) y otros no, mientras otros consumieron un placebo. De esta manera, el personal experto pudo constatar que, aunque se hab\u00edan anulado los efectos de los opioides naturales del cuerpo, la sensaci\u00f3n de euforia y bienestar segu\u00eda estando presente, por lo que las endorfinas no eran las \u00fanicas mol\u00e9culas que estaban en juego durante el ejercicio. Aun as\u00ed, son varias las sustancias que se generan de forma org\u00e1nica en nuestro interior, incluyendo la leptina o las endorfinas, entre otras.<\/p>\n\n\n\n

\u201cUna creencia popular ha sido que las endorfinas end\u00f3genas median estos efectos beneficiosos. Sin embargo, el ejercicio de correr aumenta los niveles en sangre tanto de \u03b2-endorfina (un opioide) como de anandamida (un endocannabinoide). Usando<\/a> una combinaci\u00f3n de estudios farmacol\u00f3gicos, gen\u00e9ticos moleculares y de comportamiento en ratones, demostramos que los receptores de cannabinoides median la ansi\u00f3lisis aguda y la analgesia despu\u00e9s de correr. Mostramos que la ansi\u00f3lisis depende de los receptores intactos del receptor cannabinoide 1 (CB1) en las neuronas GABA\u00e9rgicas del cerebro anterior y la reducci\u00f3n del dolor en la activaci\u00f3n de los receptores CB1 y CB2 perif\u00e9ricos. Por lo tanto, demostramos que el sistema endocannabinoide es crucial para dos aspectos principales de la euforia de un corredor\u201d,<\/em><\/span> resume el estudio.<\/a><\/p>\n\n\n\n

Anandamida<\/strong><\/h2>\n\n\n\n

Al analizar el sistema cannabinoide, podemos descubrir que son varias las part\u00edculas que interact\u00faan con los receptores especializados. En el caso de este endocannabinoide, se trata de una sustancia que pertenece a las amidas \u00e1cidas grasas, tal y como explica una publicaci\u00f3n de Cl\u00ednica Kalapa. \u201cLa palabra ‘ananda’ viene del s\u00e1nscrito y significa beatitud, ya que produce felicidad. La anandamida interact\u00faa con los receptores CB1 en el sistema nervioso y CB2 en el sistema nervioso perif\u00e9rico. Se conoce tambi\u00e9n la anandamida bajo el nombre de ‘la mol\u00e9cula de la maravilla’, una sustancia producida de manera natural por nuestro cuerpo. Suele mejorar el humor cuando se fija a los neurotransmisores. Adem\u00e1s, se pueden observar similitudes en la estructura de la anandamida respecto a la del THC, un cannabinoide con beneficios terap\u00e9uticos que tambi\u00e9n activa el receptor CB1\u201d.<\/span><\/em><\/p>\n\n\n\n

La informaci\u00f3n relata que este cannabinoide se puede fijar a los receptores especializados de forma segura, aunque se trata de una sustancia de composici\u00f3n d\u00e9bil que se descompone de forma muy r\u00e1pida. \u201cLa anandamida se sintetiza en las zonas del cerebro<\/a> donde se gestiona la memoria, la motivaci\u00f3n y los procesos cognitivos superiores y el control del movimiento. De esta manera, influye en sistemas fisiol\u00f3gicos como el dolor, la regulaci\u00f3n del apetito, el placer y la recompensa\u201d.<\/span><\/em><\/p>\n\n\n\n

El texto tambi\u00e9n destaca que la sustancia y los receptores CB1 tienen un papel fundamental en la ovulaci\u00f3n, as\u00ed como en la implantaci\u00f3n del gameto fecundado en el endometrio, el revestimiento del \u00fatero. \u201cSe ha demostrado que son necesarios altos niveles de anandamida para una ovulaci\u00f3n exitosa y que los niveles m\u00e1s bajos son ventajosos durante la implantaci\u00f3n del gameto en el revestimiento del \u00fatero. El mismo estudio tambi\u00e9n indic\u00f3 que los niveles de anandamida son altos entre la 4\u00aa y 5\u00aa semana de gestaci\u00f3n, y la cae a niveles muchos m\u00e1s bajos durante la 6\u00aa semana. La anandamida en diferentes gradientes de concentraci\u00f3n, es decisiva para el ciclo reproductivo y el correcto desarrollo fetal en las primeras semanas de gestaci\u00f3n\u201d,<\/em> concluye.<\/p>\n\n\n\n

Salud<\/strong><\/h2>\n\n\n\n

La pr\u00e1ctica de deporte habitual, facilita nuestro equilibrio interior y mejora nuestro estado de \u00e1nimo y evita caer en el sedentarismo. Aunque diversos estudios han demostrado que el consumo de cannabis no conlleva un estilo de vida est\u00e1tico, es conveniente fomentar h\u00e1bitos saludables.<\/p>\n\n\n\n

Alimentaci\u00f3n sana, pr\u00e1ctica de deporte habitual, reducci\u00f3n de riesgos en el consumo, son algunas de las pautas que pueden apuntarse para mejorar y disfrutar m\u00e1s de nuestro tiempo, haci\u00e9ndolo m\u00e1s placentero.<\/p>\n\n\n\n

Desde Cannabis.es, recomendamos el ejercicio f\u00edsico regular y el consumo de cannabis de forma responsable. Siempre ser\u00e1 m\u00e1s sano salir a correr para disfrutar de esos endocannabinoides que consumir sustancias inhaladas en forma de humo.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"Tiempo de lectura:<\/span> 3<\/span> minutos<\/span><\/span>Benito D\u00edaz Diversos estudios han demostrado la importancia de las mol\u00e9culas cannabinoides que se liberan de forma natural en nuestro organismo cuando practicamos deporte. 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